LEDライトはどれくらい安全？知っておくべきことすべてをご紹介します…
導かれた ライトは安全だろうかと疑問に思ったことはありませんか?
まあ、あなたは一人じゃないですよ。
あらゆる分野の新しいテクノロジーに関しては、安全性が常に最初に考慮すべき事項です。
導かれた が市場に登場してから何十年も経っていますが、その安全性に疑問を抱く人がまだいます。
もしあなたがその一人なら、この記事はあなたのためのものです。
この中で、導かれた ライトの安全性について知っておくべきすべてのことを説明し、最近よく聞かれる質問のいくつかに答えます。
含む：
LEDライトは目にどのような影響を与えますか？
導かれた ライトの使用によって健康上の問題が発生する可能性がありますか?
火災の危険性を心配する必要がありますか?
ブルーライトって何？心配するべき？
さて、導かれた ライトの安全性に関する詳細なレビューはこれですべてです。これらすべての質問とその他の答えが見つかります。
LEDライトの安全性
それで：
LEDライトは安全ですか？
詳しくは続きをお読みください…
あなたの健康に良い光はどれですか？
LED照明は健康に悪いのでしょうか？
LEDライトと目の損傷
LEDライトと健康問題
LEDライトと火災の危険性
LEDライトは赤ちゃんにとって安全ですか？
ブルーライトはどれくらい有害ですか?
第 1 章: 健康に良い光はどれですか?
注記:
光は単なる視覚的なもの以上のものです。
どうやって？
そうです、それは生物学的にも心理学的にもあなたの健康にも影響を与えます。
例えば：
光は、睡眠、気分、反応時間などを改善したり、妨げたりします。
理由はこれだ
導かれた ライトの健康への影響を完全に理解するには、まずさまざまな種類の光が健康にどのような影響を与えるかを理解する必要があります。
例えば：
緑色の光は筋肉を強化し、成長ホルモンの生成を刺激します。
赤い光は体が睡眠の準備をするのに役立ちます。
青い光はあなたを覚醒させ、注意を喚起します。
黄色の光はうつ病の治療に役立ちます。
オレンジ色の光は創造性を刺激します。
紫色の光は精神的および感情的なストレスを軽減します。
リストは無限にあります…
それで、このことから何を学びましたか?
光は人間に対してさまざまな心理的、生物学的影響を及ぼします。
照明を使用すると健康と幸福を向上させることができます。
悪い照明の影響を避けるために、照明を選択するときは注意が必要です。
想像してみてください:
寝室で青色光を多く発する照明器具を使用すると、眠りにつくのが難しくなります。
または…
図書館を赤い光で照らすと、多くの人は夢の中で読書をするでしょう（ほとんどの人が居眠りをするため）。
わかった？
さて、質問に戻りますが、どのような光が健康に良いのでしょうか?
最良の答えは自然光、つまり日光です。
自然光は一般的にさまざまな点で有益ですが、1 日に得られる自然光は約 12 時間しかありません...
それで：
日光が当たらない 4 ～ 5 日間の夜間の照明には、どのような照明が最適ですか?
ベストアンサー：導かれた。
次にその理由を説明します。
第 2 章: 導かれた 照明は健康に悪いのでしょうか?
導かれた ライト技術がますます普及するにつれ、多くの人々がその開発を注意深く見守り、導かれた ライトに有害な影響があるかどうかを見極めようとしています。
それで：
ありますか？
まあ、ほとんどのものと同様に、導かれた ライトは完璧ではありません。
LEDの最大の欠点はブルーライトによる光害です。これについては、この記事の後半で詳しく説明します。
しかし：
ブルーライトは、加齢性黄斑変性、白内障、短時間の高強度の露出による網膜の変化など、目の健康問題に深刻な影響を及ぼすことがよくあります。
しかし：
導かれた が健康に有害であると決めつける前に、青色光にさらされてから健康に影響が出るまでにはかなりの時間がかかることを認識しておいてください。
最も重要なのは：
この欠点を他の照明技術に伴うあらゆる健康被害と比較すると、導かれた はおそらく太陽光に次いで最も安全な光源であることが分かるでしょう。
例えば：
ハロゲン電球には、人体だけでなく環境にも有害な重金属が含まれていることがよくあります。
CFLから発生する有毒な蒸気は数週間も空気中に留まり、人体にも非常に有害です。これらの「省エネランプ」が放出する電磁波は言うまでもありません。
目の疲れを引き起こすちらつきに加え、蛍光灯には非常に有毒な化学物質である水銀が含まれています。
白熱電球は寿命が最も短く、熱くなりやすいため、エネルギー効率が悪いだけでなく、メンテナンス費用もかかります。さらに、環境にも非常に有害です。
導かれた ライトを使用すれば、こうした問題やその他の問題を心配する必要がありません。そのため、多くの専門家が家庭の健康的な照明として 導かれた を推奨しています。
とにかく、「導かれた ライトは安全か?」という質問に完全に答えるには、まだ知っておくべきことがたくさんあります。
詳細は以下をご覧ください。
そうは言っても、導かれた パネルはグリーン照明技術を使用しています。
つまり、環境に非常に優しいということです。
したがって、環境汚染を心配する必要はありません。
これらのランプはリサイクル可能な材料で作られているため、耐用年数が過ぎても再利用することができます。
第3章 LEDライトと目の損傷
導かれた は目にダメージを与えますか?
はい。
これは主に、青色光に長期間さらされることが原因です。
今：
導かれた ライトの使用により誰もが目の損傷を受けるわけではありません。
なぜ？
目の損傷は、次のようないくつかの要因によって異なります。
光の露出量。
露出の長さ。
露出時間（導かれた 照明の副作用を受けるリスクは夕方よりも深夜の方が高くなります）。
ランプの色温度。
基本的に、高輝度 導かれた ライトに長時間さらされると、目の損傷の可能性が高まります。
逆もまた真なり。
そのため、照明の選択は目の健康に大きな影響を与えます。
それで：
1. あなたの目に最適な光の色は何ですか?
明らかな答えは自然光です。
しかし、日光でさえ目の健康に影響を与える可能性があるため、健康の専門家は人々に太陽を直接見ないように勧めることが多いのです。
今：
日光は一般的に暖かく感じられるため最適であり、これにより私たちの自然な概日リズムが大幅に改善されます。
人工照明に関しては、温白色 導かれた や白熱灯などの暖色系の照明源が通常は効果的です。
しかし、温白色 導かれた を使用できるのに、なぜ高価で非効率的な白熱電球技術に満足するのでしょうか?
2. 温白色 導かれた は目に悪いですか?
いいえ！
実際、欠点が最小限で高品質かつ効率的な照明器具をお探しの場合は、温白色 導かれた がまさに必要なものです。
温かみのある 導かれた ライトは、有害な紫外線を出さずに自然光を模倣するため、目に優しいです。
それで、どの電球があなたの目にとって最も安全なのか疑問に思っているのなら、
温かみのある 導かれた ライトがその答えです。
人々はまたこう尋ねます:
3. 導かれた ライトを覗き込むのは安全ですか?
はい。
しかし、それはほんの一瞬です。実際、一目見るだけで十分です。
これは、導かれた ライトを長時間見つめると目が大量のブルーライトにさらされることになり、視力の健康に短期的にも長期的にも影響を及ぼす可能性があるためです。
それで：
4. 導かれた ライトから目を保護するにはどうすればよいでしょうか?
目の健康を維持し、導かれた 照明による影響から保護するには、次の方法があります。
導かれた 器具を直接見ないようにしてください。
備品を確認する必要がある場合は、簡単に確認してください。
家でほとんどの時間を過ごす部屋にはクールホワイトの 導かれた ライトを取り付けないでください。代わりに、暖色温度の 導かれた 照明器具を選択してください。
LEDライトへの露出時間を1日6～7時間に制限しましょう。こうすることで、目が受けるブルーライトの量を減らすことができます。
分かりますか。
これらの簡単な手順により、不要なストレスや損傷から目を守ることができます。
ところで、目以外に知っておくべき健康上の問題はありますか?
詳しくは続きをお読みください...
第4章 LED照明と健康問題
今：
目の問題以外にも、導かれた ライトが健康上の問題を引き起こす可能性があるのか疑問に思うかもしれません。
これを完全に理解するには、人間の生物学についての理解を新たにする必要があります。
それで：
私たちの体は生物学的プロセスとホルモンの助けを借りて機能していることは誰もが知っています。
重要なホルモンの1つはメラトニンと呼ばれます。
それは私たちの体の生物時計を同期させ、昼夜のサイクルを指示する役割を担っています。
これらのプロセスは一般的に私たちの体を睡眠に備えさせると同時に、次のようないくつかの生理学的反応を引き起こします。
温度調節。
血圧。
消化酵素の分泌。
他のホルモンの生成。
これらの機能に加えて、メラトニンは次のような働きもします。
神経保護剤。
抗腫瘍抑制剤。
免疫調節剤。
抗炎症ホルモン。
抗酸化作用を緩和する
つまり、体内に十分なメラトニンがなければ、さまざまな問題が生じ始める可能性があるのです。
しかし：
導かれた 照明はこれらすべてにおいてどのような役割を果たすのでしょうか?
研究によると、白色 導かれた への露出が増えると青色光への露出も増え、メラトニンの生成が抑制されることがわかっています。
興味深い事実:
ブルーライトは、導かれた ランプだけでなく、スマートフォン、ノートパソコン、テレビ、タブレットなど、白色 導かれた ライト技術を使用して作られたあらゆるものからも照射されます。
したがって、就寝前の 3 時間は 導かれた スクリーンの前に座らないことをお勧めします。
それを念頭に置いて、白色 導かれた ライトに長期間さらされることで生じる可能性のある健康上の問題をいくつか見てみましょう。
LEDの過剰曝露による健康への影響
目の疲れに加え、導かれた の青色光に過度にさらされると、他のさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。
導かれた ライトの安全性に関するよくある質問への回答を以下に示します。
例えば：
1. 導かれた は不眠症を引き起こしますか?
不眠症の症状が現れ始めるかもしれません。
なぜ？
導かれた から放出される青色光は覚醒を誘発し、自然な眠りを妨げる可能性があります。
当然ですが、十分な質の睡眠が取れなければ、目覚めたときに十分に休んだ状態にはなれません。
この点は、「導かれた ライトは疲れを引き起こしますか?」という質問に間接的に答えています。
また：
2. 導かれた ライトはがんを引き起こしますか?
まあ、この主張は証明されておらず、導かれた ランプの青色光は簡単に癌を引き起こすには低すぎます。
では、がんに関する議論はどこから来るのでしょうか?
国際がん研究機関（国際がん研究機関（IARC））による2007年の研究では、概日リズムの乱れを引き起こす夜勤労働が発がん性の可能性があると分類されました。
注記：
発がん物質とは、生体組織にがんを引き起こす可能性のある物質のことです。
現在、多くの企業が照明に 導かれた ランプを使用しています。
そして：
導かれた 照明の青い光はメラノプシン（覚醒作用を持つホルモン）の生成を刺激するため、間接的に人の概日リズムを乱す可能性があります。
つながりに気づきますか?
とにかく、前に述べたように、導かれた 光への露出が人体にどのような影響を与えるかは、多くの要因によって異なります。
導かれた 照明のメリットを享受しながらも、健康上の問題を回避する方法があります。
3. 導かれた ライトが片頭痛を引き起こすのはなぜですか?
一般的ではありませんが、導かれた ライトの使用により偏頭痛に悩まされる人もいます。
なぜ？
そうですか、照明器具がちらつくと、照明の急激な変化が人の視力に大きな負担をかけることがよくあります。
そのため、明滅する光に長時間さらされると片頭痛を引き起こす可能性があります。
4. 導かれた ライトは放射線を発生しますか?
いいえ！
導かれた 照明器具が最良の照明選択肢となる最大の利点の 1 つは、いかなる形態の放射線、赤外線、紫外線も放出しないことです。
したがって、導かれた ライトを使用する方が白熱電球やハロゲン電球を使用するよりも安全です。
わかった？
5. LEDライトにアレルギーはありますか?
光アレルギーは一般的ではありませんが、存在します。
これは光過敏症または光恐怖症とも呼ばれ、光に対して極度に敏感な状態です。
注記:
光過敏症は、導かれた に限らず、あらゆる照明で発生する可能性があり、通常は次のような症状が現れたときに顕著になります。
視覚的な不快感。
目の炎症。
頭痛/片頭痛。
光不耐性。
めまいまたはふらつき。
過度の瞬きと目を細める。
さらに、光恐怖症は次のような原因で引き起こされることが多いです。
高輝度（非常に明るい）照明。
明滅する光。
光の色、温度、波長。
残念ながら、光線過敏症に対する特別な治療法はありません。しかし、光線過敏症に苦しむ人々を助けるためにできることはあります。
たとえば、次のことが可能です。
800 ルーメン未満の低輝度 導かれた 照明器具を使用します。
色温度範囲が 2000K ～ 3000K の暖色系の 導かれた を使用します。
スマート電球を取り付けると、光の色と強度を制御して、光に敏感な人が快適に感じる適切な光量を生成できます。
皮膚アレルギーに関しては、導かれた 照明にさらされてもアレルギーは発生しません。
それで、もしあなたが疑問に思っているなら、導かれた ライトは肌に安全でしょうか?
はい、そうです。
続く…
6. 導かれた ライトは黄斑変性を引き起こしますか?
黄斑は、物体の鮮明な像を見ることができる目の部分です。
はい、50 歳を超える人の場合、黄斑変性症により視力低下が起こる可能性があります。
それで：
導かれた はこれにどのように適合するのでしょうか?
フランス食品・環境・労働安全衛生庁 (アンセス) によると、青色光の「光毒性影響」に長期間さらされると、加齢性黄斑変性症を発症するリスクが高まります。
7. 導かれた ライトはてんかんを引き起こしますか?
光過敏性てんかんの患者が点滅する 導かれた 光にさらされた場合のみです。
実際、導かれた、蛍光灯、テレビなど、あらゆる種類のちらつく光はてんかんを引き起こす可能性があります。
注記:
てんかんは、脳卒中、脳または頭部外傷によって引き起こされる病気です。遺伝性の場合もあります。
つまり、明滅する光はてんかんを引き起こすことはあっても、てんかんを発症させることはできません。
そうは言っても、電気製品には他にもよくある安全上の問題があり、火災の危険性もその 1 つです。
それでは、見てみましょう...
第5章 LEDライトと火災の危険性
ここでの主な疑問は次の通りです。
LEDライトは発火しますか？もし発火するとしたら、どれくらい発火しやすいですか？
導かれた ライトのもう一つの大きな利点は、エネルギー効率が非常に高いことです。
つまり、使用されるエネルギーのほとんどは熱ではなく光に変換されます。
すごいですよね？
もし疑問に思っているなら…
LED電球は熱くなりますか？
正解は「いいえ」です！
ちょっと暑いかも…
導かれた ライトは熱くなることなく長時間動作でき、いかなる種類の放射線も放出しません。
これは、「導かれた ライトを一晩中点灯したままにできますか?」という質問にも答えます。ただし、寝室や就寝エリアでは点灯したままにすることはできません。
導かれた ライトは高輝度のため、夜間に使用されないスペースに安全な照明を提供できます。
では、導かれた ライトは火災を引き起こすほど熱くなることがあるのでしょうか?
これが起こる可能性はほぼ0％です。